Respiramos Ansiedad

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¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?

Fuiste a urgencias convencido/a de que algo malo te pasaba en el corazón. Los médicos dijeron que estabas bien. Tú no te lo creíste.

Llevas semanas o meses preguntándole a Google qué te pasa. Nunca encuentras una respuesta que te deje tranquilo/a del todo.

Tienes los síntomas, pero nadie encuentra nada. Y eso, en vez de aliviarte, te asusta más.

Por fuera apareces bien. Por dentro estás agotado/a de fingir que lo estás.

Tu cabeza no para. Especialmente cuando intentas dormir.

Sientes que nadie a tu alrededor entiende de verdad lo que vives.

Si alguna de ellas te ha hecho pensar “esto soy yo exactamente”, sigue leyendo.

Un libro escrito desde dentro de la ansiedad.

Este libro nace de haber estado ahí: del primer ataque de pánico, de las visitas a urgencias, de no entender qué estaba pasando, de buscar respuestas una y otra vez y de sentir que nadie terminaba de explicarlo de una forma que realmente llegara.

Está escrito desde la experiencia real de vivir con ansiedad, de intentar seguir funcionando mientras por dentro todo pesa, y de aprender poco a poco a ponerle nombre a lo que parecía imposible de explicar.

Si alguna vez has sentido que tu cuerpo te asusta, que tu cabeza no para, que nadie entiende lo que te pasa o que estás atravesando esto en silencio, este libro está escrito para ti.

No compras solo páginas. Compras una historia que te acompaña cuando sientes que nadie entiende lo que te está pasando.

127 páginas

25 capítulos

5 bloques

1 historia real

Qué vas a encontrar dentro

Este libro recorre el camino completo: desde el primer susto, la confusión y el miedo, hasta el momento en el que empiezas a entender qué te está pasando por dentro.

Bloque 1

El grito

El primer ataque. La sensación de que algo se rompe dentro de ti. Las urgencias, las pruebas, el miedo físico y esa frase que no siempre calma: “está todo bien”.

Bloque 2

El nombre

El momento en el que empiezas a poner palabras a lo que vives. Ansiedad, pánico, síntomas, miedo anticipatorio y esa parte invisible que casi nadie ve desde fuera.

Bloque 3

El bucle

Cuando la vida se va haciendo más pequeña sin que te des cuenta. Evitar lugares, controlar sensaciones, vivir pendiente del cuerpo y sentir que tu cabeza no descansa.

Bloque 4

Los demás

Las frases que no ayudan, la presión de parecer bien, la soledad de no ser entendido y el desgaste de explicar algo que muchas veces ni tú sabes cómo explicar.

Bloque 5

El primer mapa

La parte donde todo empieza a ordenarse. Lo que fui entendiendo, lo que me sostuvo, lo que me hizo mirar la ansiedad de otra forma y lo que me permitió volver a avanzar.

Cada bloque está escrito para que no solo leas sobre ansiedad, sino para que te reconozcas dentro de ella.

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